宝宝几个月能喂水果?

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6个月左右的宝宝可以开始添加辅助食品了,水果是其中一种,但是需要把水果打成泥状后再给宝宝吃(苹果、香蕉可以直接吃,橘子等带籽的水果要把籽去掉)。 辅食的添加要遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则,给宝宝一个适应的过程。刚开始时每天只给一勺,观察3~5天,若宝宝没有不良反应,而且食欲也好,精神状态佳,就可以适当增加量。这样循序渐进,宝宝的消化功能才能逐步适应并建立起良好的饮食习惯。 给婴儿吃的食物应尽量做熟、煮透,蔬菜一定要清洗干净;生的蔬菜、水果不要用刀切,用清洁的搅拌器捣碎成泥后食用;鸡蛋要煮熟,以防中毒。

1. 果汁 将水果轻轻冲洗干净,削皮,然后用榨汁机榨出果汁。注意:给孩子吃的水果最好打成果汁饮用,以保留植物细胞中的纤维素。但果汁中纤维素含量仍比全果少,且维生素B族、维生素C等营养成分在加工过程中也会受到一定损失。

2. 果干 新鲜的水果太凉,宝宝吃了容易消化不良或引起腹胀腹泻,可以将水果洗净晾干,切成块儿,晒干或烘干制成水果干,方便美味又营养。

Tips:无论给宝宝吃果干还是鲜水果都要适量,一天不要超过半碗(约200g),否则会影响食欲。

3. 果泥 用汤匙刮去水果表皮上部分的茸毛,然后加水磨成糊状,再加少许水搅成糊液,蒸熟即可。也可以选用儿童专用餐具,将果肉绞碎制成果泥。

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4个月后开始添加的辅食有高蛋白、高铁、含锌量高的动物性食物;有含维生素C、矿物质及膳食纤维丰富的蔬菜、水果等。刚开始是每天添加一次,宝宝适应后可增加次数和用量。开始添加的辅食有婴儿高蛋白营养米粉、鲜磨玉米糊、苹果泥、鲜梨汁、蛋黄等。由少到多地添加,使之习惯后增加种类。

制作果泥的方法:将苹果或其它水果洗干净,带皮榨汁,然后用小勺舀住果汁,刮到勺背成糊状即成,要吃多少做多少,吃剩的水果泥不可再存放下次再喂给宝宝吃。用小勺舀一点放入宝宝口内,要让宝宝慢慢舔干净小勺,以锻炼宝宝吸吮能力。不要用奶瓶喂水果,因为宝宝用吸吮奶瓶的方式来摄取水果糊,不利于吸吮能力锻炼。

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