哺乳几个月身材会恢复？
我喂奶8个月，断奶后3个月瘦40斤！ 孕期体重增长20斤（前三个月长的快一点），整个孕吐期也没有轻多少。
产前：51公斤。 产后当天：48公斤。 坐月子第17天：46公斤。 月子后半期开始加餐：46.5公斤。 出月子46公斤。 纯母乳喂养，没有刻意节食或者运动。
因为母乳充足且宝宝吸允频率高，泌乳素高，所以脂肪供给旺盛，体重增长明显。 我在产后半年内一直没有刻意减脂，只是控制热量差。比如一天吃一个面包，第二天就吃半个等等。不过，由于运动量比较大（每天一万步左右），所以并没有显胖。但哺乳期真的不能节食！会影响奶量哦~
哺乳期结束以后，进入减肥快车道。因为孕晚期以及哺乳期身体储备的脂肪会全部释放出来，而且这些脂肪会被利用来提供能量及营养给新生儿。同时减肥时期，基础代谢也会比平时提高500-900千卡。此时只要适当控制饮食（不是节食！）+每天坚持运动，就可以看到明显的瘦身效果。 当然，配合一定的燃脂片或代餐效果更佳。我是在哺乳期结束后吃的燃脂片，每天早晚各一粒，并没有觉得身体有不适；而且吃完后，确实能感觉到身体的热感，应该是脂肪正在被消耗。另外，我每天晚上还会喝一杯代餐粉，就是希望替代睡前那餐，防止宵夜，同时减少热量摄入。
我是从96斤恢复到86斤，减掉10斤体重的。其实，这10斤体重里面包含大量水分和代谢废物，真正脂肪可能只有2-3斤而已。 所以，哺乳期的妈妈不用担心过度减重会对宝宝造成不良影响。
合理控制、循序渐进才是正确的瘦身方式。