钙片几个月吃最好孕妇？
怀孕期间，准妈妈需要的钙量是平时的2倍左右，为了补充钙质，医生会建议孕妇适量服用钙片，那么到底孕妇什么时候补钙好呢？ 钙是人体内含量最多的矿物质元素，也是最容易缺乏的矿物质元素之一。胎儿骨骼形成所需的大量钙，都来自母亲，因此对于孕期缺钙的母亲来说，钙片的补钙效果至关重要。 一般孕早期（0～3个月），由于胎儿发育较慢，对母体营养的摄入要求不高，所以此时适当补钙即可，不需要额外补太多；如果孕吐严重，吃不下东西，则可以考虑通过饮食中多摄取含钙食物的方式来进行补充。 如果孕中期（4～6个月）出现小腿抽筋或腰背疼痛的情况，可能是缺钙的信号，需要及时补钙了。 需要注意的是，当体内缺钙严重时，人体会有“饥饿反应”，会自动调低对钙的需求，以免缺钙发生骨质疏松及软骨病。虽然身体处于缺钙状态，但一般不会表现出明显的缺钙症状，此时补充的钙剂会被直接利用和储存起来。但如果体内钙充足了，这种“饥饿反应”也会随之消失。 所以，如果准妈妈在孕中期开始有腿部抽筋、腰酸背痛等缺钙表现时，就可以考虑服用钙片了，具体服用时间遵医嘱就可以了。
不过要注意的是，补充钙剂最好在饭后半小时，或是饭后一小时之后，这个时候胃已经排空，肠道吸收好，不会刺激到肠胃。另外，在补充钙剂的时候最好不要喝浓茶、咖啡，也不要食用菠菜或者食用含有丰富维生素C的食物，以免影响钙剂的消化吸收。