孕妇7个月后吃什么好？
1，吃富含蛋白质的食物 含蛋白质丰富的食物有：鸡蛋、瘦肉（如猪、牛、羊肉）、家禽肉及动物内脏等，此外还有豆类及豆制品。这些食品中含有丰富的蛋白质，而且利用率也高。 2，多吃富含维生素的食物 孕期要多吃含维生素的食物，比如水果和蔬菜就含有丰富的维生素，特别是苹果、鲜枣、猕猴桃、草莓、西柚、橘子等等，这些水果都富含人体所需的维生素，所以孕中期可以多吃一些。
3，合理摄入碳水化合物 碳水化合物主要是由葡萄糖、果糖和蔗糖组成，在人体内最终会转化为葡萄糖并被吸收利用。如果碳水化合物摄入不足，可能使体内缺乏能量而诱发低血糖，影响胎儿发育。孕期也应适当控制碳水化合物的摄入量，以免体重增长太快。
4，科学饮食，适量运动 除了调整日常饮食外，还应增加运动量。除适当走动外，还可以练习太极拳、瑜伽或做孕妇操来加强运动量。这样既能保证营养的摄入，又能防止体重过快增长。
5，补铁补钙，预防贫血 孕中期开始，准妈妈对铁的需求量大幅增加，因此此时补充铁剂尤为重要。同时，由于钙的吸收利用率较高，且孕期缺钙容易引起骨质疏松，因此还要及时补钙。 除了从食物中获取营养元素之外，还可适当服用叶酸、钙片等补充营养。