8个月宝宝吃什么胖？
6~12个月的婴儿开始添加辅食，这个阶段的宝宝每天需要补充至少300毫克铁（生理需要量的2.5倍），对体内铁储备的积累量可达30毫克左右；而到8月龄时，宝宝体内的锌含量已达到一定水平，所以此时给宝宝补钙、补维生素D和铁都是必要的。 那么，8个月宝宝怎么补充营养呢？ 首先要注意饮食多样化，除了一日三餐外，可以适当喂一些营养丰富、容易消化的食物，比如说鸡蛋黄、粥、面条、蔬菜泥、水果泥等。
其次要注意饮食有规律，每日3顿饭的时间最好控制在4小时之内，晚上可以吃1～2顿加餐，这样既能保证宝宝的一日三餐吃得饱，又有利于培养宝宝良好的饮食习惯。 最后要注意适当补充微量元素，尤其是对铁、锌等元素的吸收利用。如果宝宝出现了缺铁的表现，比如食欲差、口气重、烦躁不安、哭闹频繁等，父母可以带宝宝去医院检测一下，确认之后在医生的指导下进行补铁。
不过值得注意的是，虽然铁是维持生命的重要物质之一，但是过量摄入铁也会带来健康隐患。无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，都不需要额外进补铁剂。宝宝体内的铁来源于母体胎盘和乳汁中的铁，以及出生后及时添加的铁强化配方奶粉，一般不会出现缺铁的情况，更不需要补铁。 对于想要通过食补或药补给宝宝补锌的妈妈，需要注意的是，过量的锌可抑制铁的吸收与利用。在补锌的同时，也要注意不要摄入过多的含锌食物，以免破坏机体对铁的吸收利用。