孕妇几个月需要吃鱼油？
我孕期没有特意吃DHA，但是孕早期和孕中期都有吃钙片和维生素（AD），宝宝现在两岁了，很健康。 我是怀孕后才开始吃钙片，吃到37周停的（医生建议吃的剂量是一天1-2次，一次一粒）。期间没有腿抽筋的情况出现过，也没有刻意补充过DHA（不过我们这的医院是没有给开这个的，不知道别的医院怎么样）。
我的孕期反应很大，一直恶心想吐吃不下东西，所以整个孕期除了补钙以外没有额外吃其他的东西。宝宝出生以后皮肤白皙，头发浓密，神经反应很快。
在宝宝6个月开始添加辅食以后，我开始每天给他吃一粒DHA，一直吃到他2岁（也是一直吃金奇仕的，牌子没换过）。这段时间是我和宝宝一起共同摄入DHA的最好时期，因为这个阶段宝宝对DHA的吸收能力最强。同时这个阶段也是宝宝大脑发育最迅速的时期，及时给宝宝补充足量的DHA有利于脑部发育。等宝宝大了，自身合成DHA的能力逐渐增强，从外界直接补充DHA的效果就会大打折扣了。不过这个时候宝宝已经能够大量摄入蛋白质、脂肪等食物，从食物中摄取DHA并不是难事。
如果妈妈担心从食物中不能摄入足够的DHA，可以选择信得过的DHA制剂，如金奇仕DHA，每天一粒，方便安全。 至于准妈妈，我没有专门补充过DHA，不过孕期确实应该注重营养素的均衡摄入。如果担心自己摄入不足的话，可以服用金奇仕孕产妇多维营养素片，一粒包含10种维生素和5种矿物质，满足孕期各阶段的营养需求，让宝宝赢在起跑线