怀孕五个月每天吃多少？
我整个孕期没有控制饮食，想吃什么就吃什么（除了冰淇淋、榴莲和过于辛辣的食物），我孕早期早上一个鸡蛋一杯牛奶，加几块饼干，中饭和晚饭荤素搭配，多吃肉类（尤其是优质蛋白质如鱼虾肉蛋类），偶尔还喝杯下午茶或者宵夜来个烧麦或煎饼果子，体重从58公斤飙到76公斤（对！我就是个胖子！）。不过到了孕中期（13周到20周），由于妊娠反应消失，食欲大增，如果饮食控制不当，很容易超重。所以从孕中期开始，我在保证一日三餐的基础上，增加适量蔬菜水果，减少主食摄入（少吃米、面等淀粉含量高的食物）。
至于你说的孕晚期营养是否足够，我想告诉你，在孕期任何阶段，只要合理搭配饮食，食材新鲜丰富，三餐吃饱吃足，就不会出现营养不足的情况。当然，有些孕妇有补铁、补钙的需求，需要在医生指导下服用药物补充，千万不要靠自己盲目补充营养。 还有一点要提醒你，到了孕晚期，为了供给胎儿营养物质，母体的脂肪储存能力会下降，如果没有及时补充能量，体重增长过快，产后容易发胖，而且很难减下去。而孕期吃得过素，营养不够，宝宝出生体重低，也会影响以后发育，所以说，孕晚期均衡饮食，非常重要。