孕5个月应该注意什么?

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现在五个月了,可以吃点粗粮了,玉米燕麦什么的都可以吃了,水果蔬菜多吃点,鱼蛋肉都要吃一点,补充一下蛋白质,这个时候是宝宝迅速发育的时候呢! 睡眠要充足,每天睡10个小时左右吧!晚上早点睡觉,早上不要起的太晚!

孕期要注意保持愉快的心情哦,不然会对胎儿造成不良的影响的!如果心情不好可以跟我一样,找个没人的地方大声的吼两声(千万别学我啊),或者去超市买一堆零食,回家躺着看剧,反正现在也不胖,等饿了就吃,管它肥不肥胖呢,先吃饱了再吃别的!

我是因为之前流产过两个宝宝的,所以这次特别小心,从两个月开始,我每天早晚两次胎教,跟你分享有趣的知识,讲故事给他听,每次半个小时;然后从四个月开始,我们增加了运动,我每天都会做半小时左右的孕妇瑜伽,你可以尝试一下,对生产很有帮助的呢!

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孕5个月就是进入到孕中期了,胎儿的生长发育十分的迅速,所以孕妇的营养一定要跟上,多吃一些营养丰富的食物,这个时候如果能够适当吃些补品也是有好处的。这个时候如果能够保证充足的睡眠最好,胎儿的生长发育比较的旺盛,孕妇也是容易疲劳的,如果有时间的话一定要多休息。

怀孕5个月后,一些孕妇开始出现浮肿现象,尤其是手和脸容易发肿,这时孕妇要注意:睡觉时最好把腿和脚垫高一点;每天多多休息;平时养成多散步的习惯;平时多吃些去肿利水的食物,如鲜紫苏叶、冬瓜、扁豆等。此外,平时还应经常按摩脚底和小腿,以解除肌肉疲劳,避免脚肿。

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