儿童练瑜伽有什么好处？
作为专业的瑜珈教练，我想说给孩子练习瑜珈的好处很多！ 首先孩子练习瑜珈可以增强肢体柔韧性；因为孩子的关节灵活性比成人好，所以练习瑜珈能够充分拉伸肌肉和关节，使其更好地伸展，增加肌肉的弹性，从而提高四肢的灵活性、协调性和柔韧性强。 二是有助于塑造良好的体态；孩子的骨骼发育尚未定型，通过练习一些基础的塑形瑜珈动作，可以帮助矫正含胸、驼背等不好的体态，同时还可以培养气质。 三是有助于孩子的身心健康发展；现在的孩子学习压力比较大，通过练习瑜珈能够缓解孩子的心理压力，帮助孩子消除紧张情绪，保持轻松愉快的心情，更有助于孩子的学习。 另外，经常练习瑜珈还能改善睡眠，帮助长高，增强抵抗力等等.... 但是需要提醒家长的是，3岁以下的孩子不宜练习瑜珈，由于这个年龄段的儿童肌力较弱，身体控制能力较差，很容易出现意外情况。