孕妇能游泳吗7个月?

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怀孕期间是可以游泳的,但是要注意以下几点: ①最好选择专门的孕妇游泳馆,水质有保证; ②游泳池的水都是循环水,可能含有消毒氯气,孕妇最好戴上泳镜游完泳后及时清洗眼睛以免受伤; ③泳池水温一般低于人体体温,对于孕妇来说,游泳会使胎儿在子宫内活动加剧,容易引起早产。因此建议怀孕36周后不要游泳; ④孕早期(前三个月)最好不要游泳,以防流产。

⑤怀孕42分钟后,由于胎膜开始出现,子宫颈变软,胎盘开始发育,此时如果受到外界刺激(如细菌感染或遭受有毒化学物质侵害),有可能导致流产。所以,为了安全起见,孕妇应该避免在游泳过程中出现呛水、拉肚子的现象。

另外,有些准妈妈觉得游泳可以锻炼心肺功能,有利于分娩,这种想法其实没有科学依据。游泳虽然可以使产妇在孕期减轻体重,但并不意味着就可以增强体力。而且,孕妇游泳一定要控制在50分钟以内,以防止过于疲惫影响分娩时消耗的体力和精神。

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孕7个月仍可以游泳,但应选择浅水区,且有医生或家人照顾下进行,水温应略热于体温。

孕妇在浅水区进行游泳运动时,凉水进入肠道内,引起反射性的肠痉挛,有可能诱发子宫收缩,因此孕妇游泳时尽量在深水区活动,避免凉水进入口腔,或下水前先吃些食物。

游泳时水流在身体四周环绕,使人得到充分的休息,而且在水中肢体所承受的重力很少,运动后疲劳的肌肉和关节放松,可解除腰背部痛和下肢痛,有利于缓解孕妇疲劳,因此能促进孕妇身体健康,游泳可使全身的肌肉得到锻炼,使肌肉强健,消耗体内部分脂肪,可使体内葡萄糖的利用增加,从而降低血糖浓度,特别适合合并糖尿病的孕妇进行体育锻炼,有利于孕妇身心健康。

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