九个月可以追奶吗?

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我生完孩子,在医院时,隔壁床刚生完的阿姨和我讲,别以为月子中的奶水是最好的,月子里吃的太好,出了月子反而没奶了(她女儿是产后第四天开始母乳奶粉混合喂养的) 当时我还不信,因为我有全母乳哺育的经验,加上婆婆一直说月子里多吃下奶的食物才会下奶,所以月子里除了鸡、鱼汤之外,还吃了猪蹄花生汤、鸡汤、鸽子汤等各种传说中催奶的汤品。

结果,第二个月开始真的没有以前多,宝宝平时喝够了奶量,临睡前总是吸两口就睡着了,有时夜晚醒来也不肯吃奶,一定要喂水才肯睡。 第三个月更是少的可怜,一天加起来不到20ml,于是开始添加配方奶。

其实到第四个月,我已经能够明显感觉到自己的奶量比以前多了,尤其是前两个月,几乎每天都可以用吸奶器吸出100-150ml左右的初乳备用。 但是由于宝宝已经习惯了奶粉的味道,再加上我的乳汁越来越少,最终放弃尝试全部奶粉。

直到宝宝6个半月,我终于追回了全部的初乳,而且比从前的奶量还要多出30%左右。 所以我觉得只要宝妈能够坚持,信心满满,配合积极的心态和正确的下奶方式,肯定能追回自己的奶。 因为宝宝是自己身上掉下的肉,他/她最知道如何让自己母亲的营养均衡全面。

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九个月可以继续追奶,追奶期间需要妈妈保持良好的心情、充足睡眠、适当锻炼以及健康饮食等,同时需要多让宝宝吸吮乳房,也可以辅助使用吸奶器,吸空乳房的乳汁,能够促进乳汁的分泌。

一、调整心情和睡眠

妈妈在追奶期间可以听听轻松的音乐、散散步、适当运动,促进身心的健康,同时充足的睡眠能够促进内分泌的平衡,有利于泌乳的增加,养成早睡早起的习惯。

二、健康饮食

妈妈在追奶期间要注意补充营养,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以适当吃一些调理气血的食物,比如鸡、蛋、肉、鱼、虾等优质蛋白,还可以常喝些汤水,比如鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜汤等,有助于乳汁的分泌。

三、勤哺乳

妈妈追奶期间要注意按需哺乳,要让宝宝勤吸吮、勤哺乳,在宝宝吸空一侧乳房之后再换另一边喂养,能够促进乳汁分泌。如果宝宝不能将乳房吸空,可以用吸奶器将乳房的乳汁排空,有利于乳汁分泌的增加。

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