4个月宝宝怎么练抬头？
我家宝宝也是4个多月才开始练抬头，之前一直不愿意练习，一让她抬头她就使劲往后仰，整个人像个“C”形。后来我是这样帮她训练的：我先在她面前拿个她喜欢的玩具，然后用另外一个手轻轻托起她的下巴，让她看着我，就这样看着我，看着我……直到她自己忍不住了，头就会自动抬起，而且能坚持很久很久(真的，我都不敢相信)！ 另外，除了锻炼脖子肌肉，还可以让头上下左右的转动，这样也能帮助练习。
其实这个阶段的宝宝，睡眠已经占到了大部分的时间(70%以上吧)，所以家长不用过于担心孩子的运动发育和智力发育。 睡眠对婴儿有多重要呢？ 刚出生的宝宝，每天的睡眠时间在16～18个小时； 2个月的宝宝，每天仍然是16个小时的睡眠； 3个月的宝宝，仍然要睡16个小时左右； 而到6个月的时候，宝宝的睡眠时间才会到15个小时。 所以啊，家长们别着急，宝宝正在以他自己的方式，努力成长着哦~
4个月宝宝抬头是这个月宝宝发育的重点，抬头训练可以帮助宝宝更好地发育，有利于日后颈背部肌肉的健康发育，也对日后吃手，翻身等其他运动发育有帮助。
4个月宝宝怎么练抬头
1、宝宝训练抬头的时候要选择安全柔软又干净的物品铺在训练垫子上面，这样宝宝训练抬头的时候才不会太硬，避免磕碰等意外发生。
2、在宝宝清醒的时候可以多让宝宝俯卧，可以利用一些玩具或者是妈妈的说话声等逗引宝宝进行抬头练习，最好在宝宝心情好的时候进行练习。
3、妈妈可以在帮助宝宝抬头的时候轻扶宝宝的胸背部等，但是不要扶着宝宝的头，以免影响宝宝抬头时候颈部背部肌肉的发育。
4、日常也可以多让宝宝靠在妈妈的胸腹部玩玩，帮助促进宝宝抬头同时也有助于亲子关系的建立。或者妈妈也可以选择帮助宝宝俯卧在爸爸或妈妈的胸腹部进行训练。
