14个月的孩子吃什么？
一岁时吃这些食物： 谷物类——米饭和面食可以混着吃，一天两次。如果宝宝消化能力好，可以吃全谷食物；如果消化能力弱，就暂时只吃经过处理的谷物食品。比如，可以把燕麦和大米一起磨成粉末，加牛奶做成糊状喂食。 肉类——每天给宝宝准备50g左右的肉类，如鸡肉、鱼肉、羊肉等，以瘦肉为主，可以用肉汤、豆浆、牛奶等泡饭喂给宝宝吃。也可以将肉类剁碎后加入各种辅食原料中一起搅拌做菜泥或肉末，这样营养更均衡。 蛋类——鸡蛋营养价值高，是优质蛋白质的来源，也是辅食添加的重要食材之一。但1岁以前的宝宝不能吃蛋清，因为宝宝消化道黏膜屏障功能尚未完善，而蛋清含有卵白蛋白，容易过敏。可以先给宝宝吃蛋黄，等大一些再逐步添加蛋清。 蔬菜——可以选择含维生素丰富的青菜、菠菜、胡萝卜、土豆等新鲜应季蔬菜煮烂后食用。也可以把蔬菜切碎，用油炒一下再吃。 水果——苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等都是适合1岁儿童吃的水果，可以直接给小孩吃。但是水果不能代替饭菜，要作为两餐之间的加餐给予。
二岁之后就可以开始吃成人饭了。 不过不论孩子多大，一日三餐应该怎么吃？
1.三餐规律，两餐间隔时间不要超过3小时。
2.有规律的进食习惯，不要边看电视边吃饭，避免吃得过饱或者饥饿。
3.不挑食，不偏食，主食要吃够，蔬果也要吃够。
4.饮食清淡不油腻，少吃糖和辛辣食物。
一日五餐
营养早餐：三鲜牛肉面、虾仁菜肉小馄饨、牛奶玉米肉粥、软炸土豆条、鸡肉小饺子、蛋黄土豆泥
香喷喷的中餐：小排骨鲜蘑汤、猪肝蛋皮粥、清炒时蔬、虾皮紫菜蛋汤
悠闲上午茶：香蕉鲜奶冻、自制草莓果酱、枣泥山药泥、蔬菜鱼肉饼
活力午餐：番茄炖牛腩、三色鸡茸豆腐、干贝丝茸南瓜小米粥、蟹黄嫩豆腐虾丝羹
夜晚的温暖晚餐：海鲜冬瓜羹、金枪鱼土豆虾肉茸面、南瓜猪肝瘦肉粥
辅食做法
猪肝蛋皮粥
食材：猪肝、大米、鸡蛋、姜末、葱花
做法：猪肝洗净剁成茸，加姜末腌20分钟左右。大米洗净，放入适量的水，大火熬粥，中途放1—2勺盐。粥快好时，打入鸡蛋，把鸡肝茸倒入搅拌开，再煮一会，撒上葱花即可。
香蕉鲜奶冻
食材：香蕉、鲜奶、鱼胶粉
做法：香蕉压成泥，加入鲜奶调匀。鱼胶粉加适量的冷开水浸泡5分钟，隔水加热水加热搅拌至溶，加入香蕉奶汁中，拌匀后倒入模型中放冰箱冷藏几个小时。
自制草莓果酱
食材：草莓400克、白糖150克、柠檬汁1茶匙（用半个柠檬挤的汁）
做法：草莓洗干净，然后放入沸水中煮1分钟，捞出过凉。然后把草莓放入容器中，加入白糖腌制2小时，期间可挤入一些柠檬汁。腌至草莓出水后，用搅拌机把草莓搅打成草莓泥。然后再把草莓泥放入锅中加热，煮开5分钟左右，然后关火。待酱汁冷却后，放入瓶中冷藏保存即可。
