怀孕6个月可以吃什么？
1，孕早期（0～3月） 此时的准妈妈和宝宝需要大量营养来支持胚胎的生长发育，以及母体各器官的改变，因此这个阶段的准妈妈食欲通常比较好，消化也比较好，吸收也特别充分。 建议此期的准妈妈们食物种类要丰富，饮食应富含叶酸、铁等营养素，适当多吃一些粗粮杂粮，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。
2，孕中期（4～6月） 这个阶段胎儿生长发育迅速，对营养物质的需求量增加，准妈妈需要均衡膳食，合理安排每日摄取的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。 此时准妈妈不需要再刻意补充叶酸了，但要保证每天摄入充足的蛋白质，可多食豆腐、豆浆等大豆及豆制品，鱼类、肉类、蛋类也应适量摄入。
另外，由于孕妈新陈代谢旺盛，热量消耗多，易饿又喜欢吃零食，因此建议在两餐之间适当加餐，如牛奶、水果等，但要注意不要过量，以免引起消化不良。 这个阶段有些妈妈会出现妊娠反应，如果进食太少或者吐得比较厉害可以适当添加营养补充剂。
3，孕晚期（7～9月） 此时胎儿生长更快，准妈妈对能量与各种营养物质的需求量也大大增加。除合理膳食，及时补充营养外，还可以根据医嘱服用钙制剂、鱼肝油等；必要时遵医嘱给予静脉输液，补充足够的营养。 这个阶段应注意均衡饮食，食物多样化，不过量吃某一种食物，不盲目摄入营养品和补品。