当然可以吃，我怀孕的时候每天都吃一块，不过我是把牛排做的很嫩，用黄油、洋葱煎的，做得嫩一点好吃，也不会很难咀嚼，孕期食欲不佳可以试一下。 不过我一般不吃纯瘦肉，会夹着肥肉一起吃，因为孕妇本身就需要摄入充足的脂肪和胆固醇，如果担心的话可以在吃前先用热水烫一下去掉浮油，这样处理过后基本上就没有什么问题了——虽然这样会损失一部分营养素，但比起直接吃营养补充剂要好很多。
除了牛排之外还可以多吃一些含铁量丰富的食物，比如动物血制品、肝脏等，蔬菜里面金针菜、海带、木耳、紫菜都是不错的补铁佳品。 最后想说，孕期的饮食没有任何规矩可言，一切以孕妈的需求为准。 如果遇到爱吃的东西就尽量多吃，不想吃的就不要勉强。 只有吃得开心，胎儿才能长得更好呢！
樊紫乐优质答主孕妈妈体内缺少的营养物质有很多种，比如钙、铁、蛋白质、锌、维生素等，这些营养物质几乎可以从牛排中获取，所以孕妈妈吃牛排可达到营养均衡的效果，尤其孕妈妈特别缺铁，而牛排的含铁量很高，多吃牛排还可锻炼牙齿的咀嚼功能，孕妈妈从均衡营养的角度看，每餐吃2两熟牛肉完全可以满足身体的需要，牛肉营养丰富，容易消化并且不会上火，孕妇可放心食用。
孕妈妈在食用时一定要注意熟透，不可食用生的或者半生不熟的，因为在牛肉当中可能寄生有弓形虫、绦虫等，而且还要注意挑选新鲜的部位，最好在专业的牛肉店购买，而且要去除脂肪，因为脂肪不仅油腻，而且也容易积累毒素，孕妈妈吃牛肉一定要在煮熟的前提下食用，如果食用生的或者未熟透的牛排也会出现拉肚子的情况，尤其患有消化不好，胃肠功能弱的孕妈妈更容易出现此现象，所以孕妈妈吃牛排一定要熟透。
