孕妇8个月吃什么菜好？
1，富含蛋白质的食物。 例如：瘦肉、蛋类、豆类及豆制品、动物肝脏等。
2，富含碳水化合物的主食。 米、面、杂粮均可食用，但不要吃得过多。
3，富含钙、铁、锌等营养物质，尤其是含钙丰富的食物。 如豆类、海产品、坚果类等，适当摄入含有微量元素和矿物质的食物有利于胎儿的发育。 但是要注意，孕妇如果患妊娠高血压综合征，应采取低盐饮食，每天食盐摄入量应控制在5克以下。
4，新鲜水果每日可进食一斤左右。 蔬菜可以多吃一点，但烹调方法要注意，不要用炸、烤、腌渍等方法，最好采用清蒸、水煮、凉拌等方式。
5，适量饮茶（不喝茶也可以）。 但茶叶中含有大量鞣酸，容易和铁发生反应，生成难溶的铁鞣酸盐，影响胎儿对铁的吸收。所以孕妇不宜多喝浓茶，少吃生冷食物。
6，注意补充维生素。 孕中期是维生素需求的重要时期，此时如果缺乏维生素，可能会影响到胎儿的发育。因此要多吃富含维生素和矿物质的食物，特别是叶酸、维生素B1和维生素B2。
怀孕期间补充充足的维生素，可以帮助宝宝发育，减少出生缺陷的发生率；还可以帮助妈妈预防妊娠糖尿病，保持健康的体重增长，顺利分娩。