怀孕6个月超重怎么办？
孕前体重正常，孕期体重增长的准妈妈，在孕晚期（28-40周）体重每周增加大约1斤（350g）都是正常的，整个孕期体重增长应该在 25斤左右。 孕前肥胖，孕期体重增加的准妈妈，在孕晚期（28-37周）体重每周应控制增加不到500g，整个孕期应该减轻体重，控制在20-30斤之间。 从题主给的数据看，目前孕晚期，宝宝已经接近4公斤了，属于巨大儿了哦！宝宝的头围大概35cm，如果顺产，可能难产；剖腹产，可能得切除部分肚子上的肉，来满足婴儿头部和身体的娩出需求。
对于孕妇本身而言，孕期体重过度增长，会造成妊娠并发症的风险大大提高，如妊娠期糖尿病、高血压等，生产时面临难产的危险，产后身材难以恢复。 对于宝宝而言，孕期体重增长过快，可能导致孩子日后出现肥胖、高血压、高血糖的隐患。 所以，宝妈一定要引起注意啊！！！
那么该怎么纠正呢？
1.均衡饮食 孕中期开始，孕妈就要开始注意饮食结构的问题啦~保证营养的均衡摄入，避免营养过剩或者营养不良的情况发生。 蛋白质、碳水化合物、脂肪都应合理摄入，补充足够的膳食纤维，减少单糖的摄入，多摄入低聚糖（益生元），多吃富含维生素和矿物质的食物。
少吃多餐，在两餐间加餐，可适量吃些奶制品、新鲜水果等，但必须远离甜食。 如果孕晚期食欲还不下降，吃得过多过饱，会大大增加分娩的难度。 孕妈要注意调节自己的饮食，减少食物的摄入量，尤其是含热量高的食物要限制食用。
2.适当运动 在孕中期，当胎儿发育成熟后，孕妈妈可以适当地增加一些运动，如散步、孕妇操等，有利于控制孕期体重，还有利于顺产。 但需注意，任何运动都应在确保无妊娠并发症的情况下进行，并且要在医生指导下完成。 有必要提醒的是，孕期的运动并非多多益善，过度劳累反而会影响健康和胎儿发育。
3.合理用药 当通过调整饮食结构和增加运动时，仍无法有效控制体重的增长，医生可能会建议服用药物帮助抑制食欲，减少能量的吸收，同时增强代谢能力，促进能量的消耗，达到控制体重的目的。 不过，此类药物必须在医生指导下服用，且存在一定副作用的可能性。