儿童吃花生有什么好处？
1. 提高记忆力，对脑神经有补益作用。 花生中含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪的含量都非常高，而这两种营养物质都是大脑重要的能量来源，平时多吃一些花生能够有效的为大脑补充营养，增强记忆力和思维能力。这些物质还能够有效延缓大脑的衰老，对于出现头痛、头晕等状况有很好的疗效。
2. 保护大脑防止老年痴呆。 花生中含有人体所需要的不饱和脂肪酸和胆碱，这两种成分能够有效降低胆固醇，清理血管，防止血管动脉硬化，从而能够保护大脑组织，预防大脑功能衰退。花生中还含有一种叫做白藜芦醇的物质，这种物质具有很好的抗氧化功效，能够消除体内有害的自由基，起到保护大脑的作用。 随着年纪的增长，人体的新陈代谢能力会逐渐下降，大脑中会出现轻度萎缩，表现为健忘、反应迟钝等症状，而多吃花生就能够有效的改善这一症状，达到强健大脑、防止老年痴呆的功效。
3. 有助睡眠。 在我们的日常生活中，由于各种因素的影响，很多人的睡眠质量都得不到保证，如果长期睡眠不足，就会引发很多健康问题。而对于儿童来说，如果经常睡眠不足，就很可能会影响身体的正常发育。 而花生中所含有的氨基酸能够起到安抚神经的作用，有助于儿童的深度睡眠。儿童如果在睡觉前可以吃一小把花生，能够帮助快速进入梦乡，并且提高孩子的睡眠质量。
4. 滋润皮肤。 对于爱美的儿童来说，拥有一身白嫩嫩的好皮肤是非常重要的。而如果平时能够多吃花生，对皮肤的好处非常大。因为花生中含有丰富的维生素和水分，其中维生素可以有效地滋润皮肤，防止干燥开裂；而含有的钾元素能够消除水肿，维持体内的水平衡状态。平时多喝花生奶、多吃花生不仅能够补充身体所需要的营养，而且具有养颜护肤的作用，是天然的护肤品。