黄桃罐头儿童可以吃吗?
可以的,但是不推荐给孩子多吃。 黄桃营养丰富,除了含有蛋白质、脂肪和碳水化合物外,还含有人体必需的氨基酸——赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸以及苯丙氨酸等17种氨基酸;微量元素钙、镁、铁、锌硒含量丰富;矿物质磷、钠、钾含量高;维生素B族及胡萝卜素含量也较高。 从营养价值来看,黄桃罐头是可以给小朋友吃的。 但要注意的是,目前市场上卖的罐头上标注的都是水果罐头,而不是水果汁。因为水果打成果汁后,营养素会损失一部分,而且口感会比较差。水果罐头中保留了大量水果原有的营养素,比如维生素、矿物质等。不过,水果罐头经过蒸煮加工,营养素会发生变化,部分营养素被破坏了,只有少量营养素被完整地保存下来。水果罐头只能补充部分营养素,而不能奢望从其中得到太多的营养。 另外,多数的水果罐头都是甜的,这是因为在生产过程中添加了糖来延长保质期。水果罐头不适合给牙齿不好或者正在控糖的小朋友吃。
需要提醒的是,无论给宝宝吃什么食物,都不建议吃过量,特别是零食。如果宝宝吃了过多的水果罐头,那吃下肚子的主食就会相应减少,容易引起营养不良。家长应注意适量原则,不要一次性让宝宝吃得过多。 当然,最好的还是让宝宝吃应季的新鲜水果,这样既能保证各种营养物质的吸收,也不会摄入过多的糖分和食品添加剂。