产后吃什么对婴儿好？
对于新妈妈来说，产后饮食除了能调补身体，让新妈妈尽快恢复以外，还会通过乳汁影响到婴儿的健康和生长。那么，产后吃什么呢？
从医学角度来看，产妇在哺乳期间要多吃一些有利于包括乳汁分泌的食品，如茶、果汁、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类和蔬菜，忌食大葱、生姜、大蒜、辣椒、咖啡、酒、巧克力等辛辣刺激性食物，少吃蛋白质含量高的食物或用油腻煎炸的高脂肪食品。一般素食即可满足产后头3天的营养需要。第三天可以酌情补些鸡蛋，肉、鱼之类。以后依奶量的多少做相应的膳食调整。
月子餐的重点在“食”，要注意饮食的科学性，即饮食结构要合理，饮食种类要齐全，不吃或少吃辛辣刺激性食物，禁忌饮用绿茶，不喝咖啡，多吃牛奶、鱼汤和鸡蛋等，营养搭配均衡，不要放置过多的盐，对于放盐认为口味清淡不好，实际上这样对身体并不好。盐中所含的钠，人体肾功能的排泄有很大影响，容易使人产生心肌梗塞和高血压，而对孕妇加重浮肿也有很大影响。