如何让婴儿自己睡？
1、创造良好的睡眠环境
父母应该为孩子创造舒适、洁净以及安静的睡眠环境，里面不能有嘈杂的噪音，也不能有过于明亮的灯光，室内空气保持清新和流通。另外，室内温度控制在24℃左右，防止孩子着凉。房间里面避免摆放花草，也不能有宠物，以免影响孩子身体的健康。
2、培养良好的生活习惯
从1岁左右开始就应该培养孩子良好的入睡习惯，睡前可玩一些安静、愉悦且富有乐趣的游戏，这样能让身心得到放松，同时减少孩子对入睡的焦虑感。另外，睡觉前30分钟不能再玩容易兴奋的游戏，以免影响入睡。
3、保证一定的睡眠时间
充足的睡眠能让孩子保持高效学习，能提高他们的免疫力。另外，保证有足够的睡眠时间能够预防心理疾病。不同年龄段的孩子睡眠时间有所不同，6~13岁的儿童每天睡10小时左右；14~17岁的青少年每天睡8小时左右。
4、提供有质感的睡眠空间
可让孩子在有质感的睡眠空间入睡，如选择带有卡通图案的床单和被子，这样能让孩子更喜欢睡觉，促进他们快速入睡。另外，睡觉前后不能让孩子玩电子产品，以免影响睡眠质量。