小孩子调理脾胃吃什么？
小孩子脾胃功能通常从2岁左右开始就逐年减弱了，所以从2岁后就应开始注意调理。在四时之中，夏季和长夏是调理的重点，因为夏季暑热逼人，容易损耗孩子的体力，尤其是脾胃之气，而长夏气候潮湿，容易困脾，导致运化无力，从而出现积食、腹泻等症状。因此，在这两个时期家长可以多给孩子做山药、芡实等能调理脾胃的食物吃，平时也可以做糕点和汤品给孩子作辅食和点心。需要注意的是，烹调时要多用蒸、煮、炖等能保存食物营养的方法。
日常的饮食中要注意：早餐一定吃好。因为经过一夜的耗散之后，脾胃气血不足，所以早餐就要补足，多吃营养丰富的食物，如：鸡蛋、燕麦、鱼肉、鸡鸭肉、猪肉、各种营养蔬菜，也可以喝点汤。中午则要吃杂，比如加点豆类或玉米之类的食物。而且中饭要吃饱，因为孩子正处于长身体时期，午饭之后还有活动量，所以一定要吃七分到八分饱，不能像大人一样吃六分饱就可以了。晚上吃少，因为孩子晚上活动少，所以晚饭就应以粥类为主，而粥类具有很好的养脾胃作用。另外，孩子做运动，尤其是出汗之后，要喝一杯盐糖水，这样有利于养脾胃。