孩子长个子吃什么有利于长高？
孩子生长发育需要全面的营养，尤其是蛋白质、维生素D、钙、磷等多种营养元素。蛋白质来源于动物性食物和豆类食物，钙来源于奶类、豆类和蔬菜中，磷来源于肉类等，这些营养元素在各类食物中，含量都不低，摄入充足就能满足生长的需要。在日常三餐中做到不挑食和偏食，全面摄入各类食物就不会缺乏营养。
挑食最容易导致营养不良，不仅影响长高，还可能引起其他疾病问题，容易反复出现生病情况。而且挑食对脾胃健康有干扰，导致运化功能失常，不能充分利用吃进去的食物营养，而内环境紊乱，会导致其他脏腑功能失调，出现脾胃虚弱、肝肾不足等问题，生长激素分泌不足或者不能充分利用营养物质，都可能导致个子矮小。尤其是有中医体质异常的孩子或者有家族性矮小因素的孩子，更应该注意挑食干扰健康，注意全面营养，提高身体素质，最好能在中医的指导下服用助长中药调整体质，促进长高。
孩子个子矮小一般需要治疗调理3年以上，家长要提前做好孩子长高的调理，孩子越小治疗，效果越好，调理时间越短，如果孩子在7-8岁时开始治疗，12岁左右就能有满意的身高，在13、4岁才开始治疗的，往往在治疗1.5-2.5年左右，孩子就骨骺线闭合了，身高还有一定的增长，但是增长的高度达不到家长的要求。因此，家长最好能在孩子7、8岁时就治疗，掌握治疗时机，能加快治疗进程，家长和孩子都能得到满意的效果。