怀孕几个月孕妇长个子？
我整个孕期长了20斤，孩子出生的时候7斤。 其中孕早期和晚期各长了两斤，孕中期长了八斤，可以说整个孕期长肉都集中在孕中期的了。 在孕前我身高163cm体重48kg，属于正常偏瘦型的，因为一直健身所以体脂率低，在孕前期除了胃口好些外也没什么特别明显的症状（当然也没觉得难受），每天还是该干嘛干嘛，只是饭量增大一些。
到了孕中期，可能是因为宝宝开始发育，我自己能明显感觉到肚子涨大，然后腰疼腿抽筋，这时候去医院做了各项检查，被医生告知胎宝宝正在快速发育，所以孕妇也要增加营养来满足胎儿的需求。因此从那时起我开始有意识的多吃东西，不过还是自己平时爱吃的食物，只是量增加了而已。
到了孕晚期，因为肚子已经很大了，每次走路都会感到呼吸困难，身体也变得更笨拙，这时除了保持规律的饮食习惯外，我还特别注意补钙、补铁以及补充蛋白质，毕竟这个时候宝宝已经开始准备出生了，他的各个器官需要更多的营养来供应。另外在孕晚期由于对钙的吸收能力加强，我会经常喝点高钙牛奶，或者吃点坚果等等含钙量高的食物。
其实在整个孕期，只要你的饮食营养均衡，不需要刻意增加或减少什么物质的摄入。因为在你的胃肠里，可是没有“缺”这个概念的！你觉得自己缺乏什么物质，那就多吃点什么，只要你吃得下。当然，某些特殊情况下，医生也会让你暂时性少吃某种食品，例如妊娠反应严重时可以让肠胃舒服点而暂时少吃点酸辣刺激的食物等。但一般来说，均衡的饮食结构是最重要的。