怎么预防孩子近视？
父母近视或高度近视，孩子近视风险会增加，但不一定会被遗传。只要正确用眼、适当用眼，还是能有效降低近视发生风险。
做到以下五点，有助预防孩子近视：
一、充足睡眠，营养均衡
充足的睡眠和合理的营养是保证视力发育的关键，儿童每天睡眠时间应达到10个小时，饮食方面应做到不挑食，不偏食，多吃水果蔬菜，摄入含有维生素D的食物，如奶类和鸡蛋等，保证营养均衡。
二、减少电子产品使用
建议2岁以下儿童尽量避免操作電子产品，2岁以上儿童非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。
三、增加户外活动
户外活动时间增加，接触光照强度更高，可以刺激视网膜释放出多巴胺，从而起到抑制眼轴 elongation的效果。每天建议2小时以上的户外活动，可有效降低近视发生风险。
四、端正读写姿势
学习时保持端正身姿、良好操作和阅读习惯，遵循“一拳一寸一尺”的原则。
五、定期检查视力，及时发现干预
建议3岁以上的孩子到眼科或视光专科进行屈光筛查，建立屈光发育档案。平时做到每学期至一年检查一次视力，对于有高度近视家族史的孩子，建议每半年至一年检查一次，及时发现视力异常情况，尽早干预。