女孩子睡不着怎么办？
1、调节异常情绪。女孩子睡不着主要是受情绪上的影响，平时可以调节异常和负面情绪，晚上入眠的时候可以反复播放催眠音乐进行调解，让身心和大脑逐渐得到放松，这样可以快速的入睡。
2、适度的进行运动。平时要多参加体育运动，在睡觉前三个小时可进行快走、慢跑等运动减肥操，增加运动过程中的耗氧量让大脑皮层受到刺激，有助于快速入眠。
3、睡前泡脚，使用低热度的温水，可以加入适量的草药，比如茯苓枣仁等能起到镇静安神的作用，经常泡脚能促进局部血管的舒张，加快血液循环。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！