莲子孩子能吃吗？
莲子营养丰富，味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有补脾止泻、止带、养心安神、补肾固涩等功效。脾胃虚弱、腹泻便溏的孩子，尤其适合莲子炖煮汤水食用。
莲子，别名湘莲、水芝、水中芙蓉。为双子叶植物药莲科植物莲的成熟种子，分布于中国除青海、新疆、内蒙古以外的大部分地区。我国主要产湖南、浙江、江苏、福建等地。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神等功效。生用治夜寐不佳，遗精带下；炒用化痰祛斑。含石细胞的莲子不能入药。
莲子有银白胖莲和红瘦莲两极品种。银白胖莲呈椭圆形，长1.6～2厘米，直径0.8～1.5厘米。表面乳白色，有淡黄色或淡棕色点状细斑，一端凹陷，可见圆形种脐，另一端有细微的圆形小点，中央种仁(莲心)紧实，味淡。红瘦莲形状较小，表面红棕色，种皮薄而皱缩，易剥落，中央莲心较大，味苦。以个大饱满，完全干燥，无杂质者为佳。