婴儿睡觉前喝水好吗？
经常听到一些长辈说：“孩子睡觉前不能喝水，喝了尿裤子不说，还影响睡眠和发育……”其实这当中，除了尿裤子的说法比较靠谱之外，其他的都纯属无稽之谈。
睡前喝水好处多
在孩子入眠过程中，人体一直处于新陈代谢的状态，会有少量水分流失，而孩子的新陈代谢比成人旺盛，且孩子相对来说比成人更为缺水，所以睡前补充水分是非常有必要的，喝上一小口水，既能有效补充新陈代谢所需要的水分，又不至于影响夜间的睡眠。
另外，睡前喝点水还有催眠作用，特别是对于上火导致大便干结的孩子来说，喝水不仅能润滑肠道，预防上火；还有镇静作用，可以让人安静下来并能缓和紧张的情绪，对于改善睡眠很有帮助。况且，晚上睡着后人体也是在排汗，补充了水分才不容易口干，孩子夜里也不容易因为口渴难受而哭闹。