3个月婴儿吃什么钙好

宝宝刚出生就买了滴剂和颗粒,刚开始每天都吃,后来听朋友说钙补多了会中毒,就一直没敢给宝宝吃了[捂脸]直到三个月体检医生说要开始补钙了,我才又开始给宝宝的滴剂,每天半滴管,喂进嘴里后让她吞了下,然后第二天就拉出绿色大便,呈水状,量很多(平时她一天只拉一次或两次,且成形),