叶酸要吃几个月？
1、一般建议从孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3 month 2、叶酸在预防神经管畸形的同时还能降低早产和低体重的发生率； 3、小剂量每天0.4mg，相当于400微克。因为过量反而可能影响叶酸的代谢；
4、如果孕前没有服用过叶酸的话可以选用斯利安牌子的（国家免费发放），如果是吃过一段时间的可以选爱乐维，福施福都可以。 爱乐维含维生素a和维生素D，适合正在服用钙片的孕妈妈；而福施福主要含有维生素和矿物质，其中铁的含量比较高，因此更适合缺铁性贫血的孕妇服用，此外还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动及消化液的分泌。
5、平时也可以多吃绿叶蔬菜来补充叶酸哦~
6、除了叶酸，孕早期需要补充的是钙剂+铁剂。孕中期需要补充的是钙剂+铁剂+DHA+复合维生素。孕晚期需要补充的是钙剂+铁剂+复合维生素。
7、钙片可以选择碳酸钙或乳酸钙都是可以的，孕期钙的需求量是800mg/d，到了孕中后期会增加到1000mg/d； 8、铁剂最好选择复方制剂的铁，比如福斯福和爱乐维里都含有叶酸和铁，可以减少对肠胃的刺激且不易便秘；
9、平时要少吃或者不吃生冷食物，以免刺激肠道引起腹泻； 10、多散步，少坐多站，防止下肢静脉栓塞。