十一个月的宝宝便秘怎么办？
我家宝宝也曾经便秘过，当时是纯母乳喂养的六个月后加的辅食。 便秘的原因可能是添加辅食之后没有适应新的食物结构，也可能是母乳妈妈吃了上火的食物导致的。 便秘的症状表现为大便干硬、量少且次数少（一周一次以上）；排便费力或疼痛;排便时哭闹、烦躁不安等。 如果宝宝出现了上述症状可以采取以下措施缓解：
1. 调整饮食结构 如果是由于添加辅食引起的便秘应减少辅食量先恢复母乳喂养，然后再逐渐增加辅食种类和量直至完全接受。对于6个月以上的宝宝可少量喂食蔬菜汁和果汁（水果打汁去渣后取汁，蔬菜不宜打碎榨汁要整根煮软后取汁兑水）。 对于6个月以下的宝宝可以继续哺乳但要注意乳母的饮食不要过于油腻辛辣刺激，可适当多吃蔬菜水果。
2. 多喝水 母乳宝宝可以在每次喂奶前喝点温水，奶粉喂养的孩子每次冲调奶粉时注意水量。另外还可以喝一些益生菌调节肠道菌群促进消化吸收。
3. 做腹式呼吸运动 当宝宝平躺于床上腹部放松双腿弯曲抬起脚跟，然后吸气同时鼓起肚子，呼气同时收缩肛门，重复几次有助于促进肠胃蠕动帮助消化排便。
4. 按摩 妈妈可以用手指轻轻按顺时针方向绕圈式地按摩宝宝的肚子以促进肠蠕动。
5. 养成良好的排便习惯 即使没有便意也要每天定时把便，养成定时排便的生理反射会避免粪便在直肠内滞留太久而产生毒素危害身体健康。
6. 药物治疗 在医生指导下使用开塞露或甘油栓通便治疗，必要时可采用灌肠疗法清理肠道。
注意：如果宝宝长期持续便秘而且精神状态不好食欲较差体重增长缓慢应及时去医院就诊排除疾病的可能。