月经停了一个月怎么办？
正常女性生理周期是28~30天，经期时间大约是3~7天。如果超过这个时间，那就是月经不调了！ 那么出现月经推迟、量少、痛经等问题，该怎么解决呢？我根据19年的调理经验总结了一些方法，大家可以参考下~~ 一、饮食方面
1.红枣桂圆汤 材料：大枣6~8颗（干桂圆4~5个） 做法：将两者洗净后放入锅中，加入适量的水，熬煮至熟即可食用 功效：养血安神、补益心脾；可缓解心神不安、失眠健忘、贫血体虚、痛经等不适症状 二、日常生活注意事项
首先，要少熬夜，因为晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间，长期熬夜会让身体得不到充分休息而受损，还会让内分泌失调，影响到月经。其次，少吃生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性的食物，以免对子宫造成刺激而造成腹痛经血不顺的现象发生。
三、食疗调理
这里推荐一个我自己坚持喝了快一年的补血养颜的膏方——八珍膏 它是由八种食材熬制而成的，包括枸杞、红枣、阿胶、核桃、茯苓、党参、重瓣玫瑰花、冰糖等等，都是滋补身体的佳品，而且口感也很好，没有中药的苦味，而是有一股淡淡的清香。 我当时是因为痛经比较严重才喝的，坚持喝了一段时间后感觉肚子没有那么痛了，后面又坚持了大半年左右，发现大姨妈也准时来报到了... 现在我也还在喝这个八珍膏，虽然我的宫寒现象已经基本好了，但还是要继续保养哦 因为里面还有很多美容养颜的成分，例如阿胶可以补血滋阴润燥，茯苓可以利水渗湿健脾，核桃可以补气益肾健脑，所以长期喝下来不仅脸色变得越来越好，皮肤也是越来越光滑细腻，现在身边人都叫我是“冻龄女神”嘿嘿~~ 四、运动方面
平时多运动不仅可以保持身材，还能增强体质提高免疫力，对月经也是有很大帮助的哟！
以上就是关于月经延后的解决办法介绍啦~ 如果有其他疑问欢迎提出！