产后两个月肚子还很大怎么办?

严禄淇严禄淇最佳答案最佳答案

刚生完宝宝,肚子非常大,像五六个月的一样 首先在月子里不要心急,因为子宫要恢复到孕前大小是需要时间的(42天左右),尤其剖腹产会比顺产更为漫长,因为在开刀的地方会有疤痕产生。

其次要注意饮食,月子里的妈妈饮食要以清淡为主,少吃多餐,忌辛辣油腻之品,否则会影响肠道功能,导致消化功能下降引起腹胀。可以多喝一些富含蛋白的汤类食物,如排骨汤、猪蹄汤等,但是注意不要多喝红糖水,以免恶露增多,拖延不净。

再次要进行适当的活动,避免长久卧床,应该每天早晚两次自主下床活动并循序渐进增加运动量和时间,在一个月内最好能实现自主上下楼梯。这样可以减少肠蠕动减慢而产生腹胀,也可以防止臀部肌肉萎缩、静脉曲张以及关节僵硬等情况发生。 如果月子里已经做到了以上几点,那么产后两个月肚子仍然大得犹如怀孕5-6个月一样,则要考虑是否是腹部脂肪过多或腹围增粗的问题,应及时就医检查排除病理因素。 如果是生理性原因导致的,在产后的3周后就要开始加强运动了,可以每天做做产后体操,增强核心肌群力量,从而帮助收缩腹部,缓解腹胀感。同时配合合理的饮食结构,多吃蔬菜水果,补充富含蛋白的食物,增加膳食纤维含量,保持大便通畅,减少腹胀机会。 当然,如果经过一个月的精心调养还是出现腹胀难受的情况,也要及时就诊排除病变可能,然后积极调整。

谈妹余谈妹余优质答主

我37周生的,生完孩子肚子也很大,现在58天了我觉得比以前没怀孕的时候还要大!而且肚脐周围还有硬块(不知道是不是脂肪颗粒),最近感觉好像又长大了点! 刚生完孩子那会儿是软软的,像吹起来的气球一样。

我现在每天都做收腹运动啊,每天20分钟,晚上也会做10分钟左右,可还是没有变化!

我每天除了做运动还会吃一个苹果或一个橙子(补充维生素和微量元素)和一杯牛奶(补钙)和一个鸡蛋(补充蛋白质)加一些坚果或者水果干(补充维生素矿物质等营养元素以及饱腹感很强不易饿。

我也用纤体霜什么的涂过肚子,可是没什么效果,可能是我的吸收有问题吧…… 但是我还是会坚持每天涂,因为我觉得这对我来说是一个很好的方法,所以我要一直坚持下去啦~

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