怀孕六个月少喝水行吗?
不行,孕期一定要注意多饮水。 1.摄入充足的水分才能满足母亲和胎儿的需要; 2.通过尿液排出体内代谢物,维持酸硷度平衡和水盐代谢平衡; 3.促进血液循环,防止妊娠高血压综合征;
4.通过乳汁分泌婴儿所需的液体、能量和各种营养物质,使新生儿能够健康发育,茁壮成长 孕期如果缺水,首先出现代谢障碍的就是钙和锌这两种微量元素,因为钙和锌都是通过肾脏随着尿液排出的,一旦缺水,就会导致肾脏浓缩功能受到影响,从尿中丧失的钙和锌就会增多。
另外,在孕期缺水的另一大危害就是极易导致孕妇发生妊娠高血压,因为水分不足会加剧体内代谢紊乱,进而引发妊娠高血压。 为了孕妈和宝宝的健康,一定要督促孕妇多喝水。特别是炎热夏季,由于出汗多,更要注意及时补充水分。
建议: ●不要等口渴了才想起喝水,因为口渴已经表示身体缺水了。 ●喝新鲜开水,不喝隔夜水或长时间暴晒的水。 ●多喝水,但一次别喝太多,分多次喝。 ●注意补充水分的同时,也不要忘了补充适量的电解质(盐水)。