海马一个月可以吃几次？
谢邀。 海马（Hippocampus），别名海狗、海龙鱼、海马仔 ，属海洋鱼类，外形奇特，身体呈纺锤形，背部黑褐色，腹部白色，体长约10～25厘米。头部像马，眼睛像兔子，嘴巴和颈部像蛇，全身均匀分布着细小的鳞片。 主要栖息于海洋表层水温较暖的水域中，喜安静，白天喜欢潜伏在河口、湖泊等附近水深不超过40米的海域，夜晚则出来活动。主要以鱼类、甲壳类及海藻为食。繁殖期在每年3～5月份，雌雄异形，雄鱼具有交配器，但无孕卵器官，体内受精；5～6月份产卵，卵圆球形，产于有水草的浅滩中。幼鱼孵化出来后，雌鱼有保护小鱼的安全退入深水，免受敌害侵袭的保护作用。
药用价值 据古代药典记载海马能“治难产”；现代医学研究证明，用海马泡水喝能起到较好的催产作用，对女性产后气虚、恶露不尽也有很好的功效，此外还能有效改善女性尿频。《药性赋》中有载：“海马，益精髓.. 壮筋骨之功"，主治小儿惊痫，风湿病，跌打损伤。现代药理实验表明，海马中含有大量微量元素、氨基酸、蛋白质，这些都能直接刺激脑细胞，增强神经功能，达到镇静、镇痛的效果。对于神经衰弱引起的失眠健忘、头晕头疼等有较好疗效。而将海马煎汤、熬膏、泡酒或入丸、散服用，均有滋补强壮的作用。
食用方法 除药用外，我们日常最简单易行的用法是将其泡水或者煲汤，还可以把它磨成粉，按照1：10的比例加清水拌匀饮用。具体做法如下：
（1」取海马10g，用清水冲洗干净，放入杯中，冲入沸水适量，盖上杯盖，浸泡5~10分钟后即可频频饮用。
（2】把适量的海带切成细丝，与洗净的海马一同放入锅中，再加适量清水炖熟，调入食盐饮用。 需要注意的是，孕妇慎食海马。而在服用期间，也应避免同时服用甘草，以免降低药效。