怀孕六个月还能补钙吗？
孕产期补钙至关重要，尤其是孕中期（13-27周）和晚期（28周后） 钙是人体内含量最多的矿物质元素，99%的钙以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中，只有不足1%的钙参与了生理机能的调节。对于女性来说，钙除了参与骨骼、牙齿形成外，还是维持神经传导、肌肉收缩、血液凝结以及激素分泌等所必需的元素。 如果孕期钙摄入不足，会影响胎儿发育，宝宝出生以后可能表现为骨骼软、易抽筋，牙齿萌出推迟，还可能出现囟门闭合延迟等情况，另外，母体缺钙也可导致自己四肢麻木、关节疼痛、全身乏力、容易抽筋、心跳加快及失眠等症状。
孕期对钙的需求量大大增加，除从膳食中摄取钙外，还要适量补充钙剂。妊娠早期孕妇对钙的需要量为每日1000毫克左右；妊娠中期为每日1500毫克；妊娠晚期为每日2000毫克。 如果饮食中钙含量不能满足需求，可在医生指导下进行补钙。但应注意，补钙并非越多越好，过量摄入钙质可能会导致肾衰竭。
值得注意的是，孕期补钙应尽早开始，同时补钙并不是一天之内就能解决的问题，需要持续一段时间，补到分娩。 哺乳期的妈妈也同样需要继续补钙，保证婴儿营养的供给。 通常来说，正常饮食的哺乳妈妈不必额外补钙了，多吃富含钙的食物即可。 但若是妈妈有缺钙的表现或是在喂奶期间因缺钙导致抽筋，就应该在医生的指导下合理补钙了。