几个月不来月经吃什么？
对于月经不调的女性，可以食用一些有助于调经活血的食物来改善症状。 首先，可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等动物蛋白和豆制品类等植物蛋白，提高机体抵抗力，为子宫内膜修复提供营养。 其次，饮食宜清淡为宜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，保持大便通畅。 第三，女性出现月经不调的情况时，可以适当进食补血食物，如红枣、花生、桂圆、阿胶、红糖水等，为身体补充足够的能量和营养物质，帮助子宫机能恢复。
还可以适当吃些具有止痛作用的食物，比如辣椒、胡椒、花椒以及大蒜、姜等，可促进血液循环，提高盆腔部位的血流量，从而起到缓解痛经的作用。 而对于存在血色素低下、贫血状况的患者，可适量摄入肉类、肝类、蛋黄、海带、紫菜等富含铁元素的食物，帮助补充血液中缺铁的成分，促进气血运行，达到通经活血的效果。 在饮食上，除了要注意忌口之外，还应注意营养均衡，粗细粮搭配进食，保证充足的维生素和无机盐的摄入，避免暴饮暴食或偏食厌食。 最后提醒一句，如果通过调整生活方式与饮食习惯后，月经还是没有来临，那么应及时到正规医院就诊查找原因，并进行对症处理。