怀孕要补钙到几个月？
孕中期（4-6个月）是孕妇需要大量补钙的时期，孕晚期（7-9个月）也是补充钙的最佳时期之一。 因为胎儿发育需要，准妈妈们从孕期第四个月开始就要不断摄入钙质了。此时，准妈妈体内的钙质会逐渐转移到胎儿身上供其吸收利用。 孕期对钙的需求量很大，除了宝宝需要，孕妈自身也需要通过补钙来强健骨骼、增强抵抗力。如果孕期缺钙严重，很可能引发妊娠期高血压等并发症，对母婴健康造成不良影响。
孕期补钙还能防止母体因缺钙产生的骨质疏松症，保持理想的骨密度，为日后减少骨质疏松的危险奠定基础。 对大多数孕产期妈妈来说，每天需要摄入1000-1500毫克的钙才能满足需求。但是，在实际的膳食调查中发现，我国20%的孕妇有低钙血症，36%的孕妇有骨质疏松，胎儿宫内发育迟缓的发生率也较高，达到20%左右。这与孕妇补钙不足有很大关系！
孕期如何科学补钙？ 补钙最好从备孕就开始，一直延续整个孕产期。除合理膳食外，还可以适当服用钙片或其他补钙剂。 对于日常饮食中钙摄入不足或患有厌食症的准妈妈来说，可以服用钙片和其他维生素补充剂。但应注意，钙片最好不要和铁剂一起服用，两者同服会影响吸收。而且，补钙应尽量选择含钙量高、吸收率好的有机钙，如柠檬酸钙、乳酸钙等。 对于肠胃功能较弱或孕早期出现恶心、呕吐的准妈妈，为了减少钙剂对胃肠道的刺激，也可以将钙剂溶于汤粥中服用，或在医生指导下，选择含维生素D的钙剂，有助于钙的吸收。 但需要注意的是，补钙不是越多越好。过量补钙可能导致身体钙浓度升高，肾脏负担增加，甚至还可能引起泌尿系统结石。补钙一定要适量，按照说明书进行服用，不可自作主张加大剂量。一般没有明显缺钙症状者，每天摄入1000毫克钙即可；如果有轻度缺钙，每天可摄入1500毫克钙；严重缺钙者可摄入3000毫克钙。