产后7个月可以跑步吗？
完全可以，我31岁生完二宝之后两个月开始慢跑，每天四百米（跑完感觉身体轻盈，心情愉悦），两个月后（夏天）加入游泳（主要是蛙泳），每周三次左右。 今年三月又怀孕了(意外)，因为之前身体底子打好了（我是肌肉腿，孕期反而瘦了一点；孕期没有水肿；胎位一直很好；无孕吐反应等），所以整个孕期除了肚子变大，下肢没变，而且比一般孕妇体力要好一些（同样走一段路，别人可能很累，但我还觉得有点兴奋和刺激感）。
怀孕4个月的时候去游了最后一次泳（因为听说游泳可能会造成羊水感染，而且对宝宝发育也不好，尤其最后一个月）。 38+6周的时候去医院待产，那天早上我去散步（走路），期间下过一次水（泡澡）。 分娩当天（39+2），在医院走了一个上午，晚上七点半进入产房，在产床上爬来爬去（助产士说我力气好大），然后生娃。
坐月子第20天的时候（宝贝40+2），因为妈妈身体原因需要回奶，我喝了大量的炒麦芽水，同时加大运动量（每天快走两公里，或者跳绳2000个），结果导致宝宝低血糖，深夜紧急送医。 宝宝现在四个月了，非常健康，我也在慢慢恢复原来的体重（目前比孕前只重了几斤），身材基本恢复，肚子上的赘肉也消失了，只是大腿根内侧和小腹的妊娠纹还有，正在努力淡化中.... 我的经验就是，只要注意运动幅度不要过大、时间不要太长、强度不要太大，就不会有问题，相反还会带来很多正向的好处哦！