孕妇九个月贫血怎么办?
怀孕期间出现贫血的情况,需要及时补铁来改善,否则缺铁严重会导致营养不良性贫血,对母体以及孩子产生不良影响。 首先需要纠正不良的饮食结构,多吃富含铁质的食物,比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等,同时多吃一些含维生素C的水果和蔬菜,增强铁的吸收利用率。
在饮食的基础上,也可以适当补充营养剂,如铁之缘片,补充肠道吸收的铁元素,安全无刺激,孕期以及哺乳期都可以放心使用。 因为孕期胃酸分泌减少,且胃肠道蠕动减慢,所以在补充铁剂的时候要注意用少量饮食,或饭后服用,减轻肠胃负担,更有利于铁的吸收。
除了补充铁剂外,还需要注意纠正偏食的坏习惯,如果挑食严重时可以在医生的指导下服用助消化药物治疗,这样才能够保证胎儿生长所需要的各种营养全部摄入。 除了饮食上注意多吃富含铁的食物之外,还可以适当吃一些含铁量高的水果,促进铁的吸收利用。
例如: 桃子含有丰富的铁元素,而且很容易消化吸收,是孕期补铁不错的选择; 菠萝味道酸甜,有生津止渴作用,菠萝中还含有一种叫铬的元素,对于造血机制的完善有很好的促进作用,有助于提高血红蛋白的含量从而缓解贫血的症状。
像苹果、柠檬、香蕉、葡萄等蔬菜水果含铁量都不低,可以在日常食谱中增添这些食物的分量,以此来达到补铁的效果。