孕妇九个月贫血怎么办?

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怀孕期间出现贫血的情况,需要及时补铁来改善,否则缺铁严重会导致营养不良性贫血,对母体以及孩子产生不良影响。 首先需要纠正不良的饮食结构,多吃富含铁质的食物,比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等,同时多吃一些含维生素C的水果和蔬菜,增强铁的吸收利用率。

在饮食的基础上,也可以适当补充营养剂,如铁之缘片,补充肠道吸收的铁元素,安全无刺激,孕期以及哺乳期都可以放心使用。 因为孕期胃酸分泌减少,且胃肠道蠕动减慢,所以在补充铁剂的时候要注意用少量饮食,或饭后服用,减轻肠胃负担,更有利于铁的吸收。

除了补充铁剂外,还需要注意纠正偏食的坏习惯,如果挑食严重时可以在医生的指导下服用助消化药物治疗,这样才能够保证胎儿生长所需要的各种营养全部摄入。 除了饮食上注意多吃富含铁的食物之外,还可以适当吃一些含铁量高的水果,促进铁的吸收利用。

例如: 桃子含有丰富的铁元素,而且很容易消化吸收,是孕期补铁不错的选择; 菠萝味道酸甜,有生津止渴作用,菠萝中还含有一种叫铬的元素,对于造血机制的完善有很好的促进作用,有助于提高血红蛋白的含量从而缓解贫血的症状。

像苹果、柠檬、香蕉、葡萄等蔬菜水果含铁量都不低,可以在日常食谱中增添这些食物的分量,以此来达到补铁的效果。

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孕妇9个月贫血者可在医生的指导下使用药物来进行治疗,同时饮食也要注意,需要多吃一些能够补气补血的食物,饮食过于清淡很容易导致营养不良而加重贫血的,所以饮食不能太清淡。

孕妇要经常吃一些瘦肉和动物的肝脏,这些食物都能补铁,常吃动物肝脏对提高身体的造血功能是有好处的,生鱼也是孕妇可以常吃的鱼类,能够滋补身体,如果孕妇合并有气血两虚的话,可以煲一些当归生姜羊肉来进行食用,气血得到滋养的话对贫血也有好处。

日常饮食的调味可以适当添加一些食醋,所有碱性的食物都会消耗维生素c,而人体缺乏维生素c会影响对铁元素的吸收,通常炒菜的时候不宜加醋,但是在吃凉拌菜的时候可以调入适量的食醋,做鱼汤炖排骨也可以加适量的食醋,食醋能够促进钙质的析出,同时也能促进铁元素的吸收。

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