蜂蜜香蕉有什么作用？
这个搭配绝配了！ 首先，蜂蜜和香蕉都富含丰富的营养元素，其中就包括大家所熟知的碳水化合物、膳食纤维以及蛋白质。还有很多的微量元素，比如铜铁锰锌等常量元素和钙镁磷等矿物质元素。 其次，蜂蜜和香蕉都对于改善体质有一定的作用。根据我国中医学的理论，两者都是“平”性食品，长期食用能调节人体机能平衡，增强机体抵抗力，对于保健养生有不错的功效。同时，也能够滋阴润燥，滋养皮肤，具有养颜美容的效果哦~ 最后，让我们看看蜂蜜和香蕉一起吃能够给我们带来哪些好处吧！
1.润肠通便 首先来说说蜂蜜的功效，众所周知，蜂蜜含有大量的果糖，而果糖是不需要经过消化就可以直接被人体吸收利用的单糖，因此能够供给大脑充足的营养物质，可快速缓解疲劳，振奋精神。而且能够刺激肠道蠕动，帮助清除肠腔积气，软化粪便，从而起到润肠通便的效果。
2. 净化血液 血液中含有的脂蛋白能够有效地清洁体内多余的胆固醇，而香蕉中则含有丰富的膳食纤维，这两种成分都能够有效阻止脂类物质在血管壁沉积，有降低血糖和血脂的作用，进而达到净化血液的目的。
3. 改善睡眠 除了富含营养物质，蜂蜜还有很好的安神助眠效果，能够很好地舒缓紧张的情绪，让神经系统得到放松，有助进入深度睡眠状态；而香蕉则含有能让人大脑产生5-羟色胺的物质，这种神经递质能够有效改善情绪，减轻心理压力，也有助于睡眠。
4. 延缓衰老 随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，代谢能力也会逐渐减弱，从而引发各种各样的问题。这时候就需要注意调养，及时补充营养元素，激活身体机能。而蜂蜜和香蕉就非常适合养生人士，每天适量的吃些蜂蜜或者香蕉可以补充足够的营养，维持正常的新陈代谢，有助于延缓衰老的进程。