8岁儿童吃什么钙片好？
其实，对于正常饮食的小朋友来说，一般不会出现缺钙的情况了（特殊情况除外） 比如，父母有严重骨质酥松史的，孕期有补钙过量、新生儿高钙血症等情况。 如果宝宝出现以下症状，那么可能真的是缺了！ 如果确定是缺钙引起的上述问题，需要先去医院就诊，在医生指导下服用钙剂。 市面上的钙剂种类有很多，不同类型的钙剂，其吸收利用率和适应证是有区别的。 碳酸钙是含钙量最高的一种无机钙，但吸收率只能达到30%左右； 葡萄糖酸钙虽然吸收率可以达到50%-60%，但由于口感香甜，很多小朋友不太喜欢。 而乳酸钙和醋酸钙由于在酸性条件下溶解度较好且更容易被人体吸收，因此常被制成颗粒状制剂，更适合儿童服用。 但是，无论家长给孩子选择哪种钙剂，都要注意： 孩子不要吃过量的钙剂，以免引起中毒。 此外还应合理搭配膳食，加强户外运动，这样才能更好地帮助孩子补钙。
1. 适量摄入蛋白质 小朋友每天只需要摄入足量的蛋白质就能满足身体的需求，而补钙并不需要摄入过量。 因为过多摄入营养，很容易造成身体负担，甚至引发疾病。 特别是含有钙质丰富的食物吃多了，还会影响肠道对营养物质的吸收。所以，建议各位爸爸妈妈们，不要盲目给娃补充大量钙质。
2. 多吃富含钙质的食物 除了钙剂外，我们还能从日常食物中获取到充足的钙质。 所以，家长们可以让孩子多吃些富含钙质的食物。 例如，每天一杯牛奶+鸡蛋，就能够提供给宝宝充足的营养。 在吃牛奶的时候，也可以配合一些粗粮一起食用，这样能够促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌，有助于肠胃对营养成分的吸收。
另外，像豆腐、虾皮、海带、紫菜等海产品也是不错的选择哦~