热盐敷肚子有副作用吗？
没有，但热敷的时间不宜过长、温度不宜过高。 很多人应该都会使用这个方法来减肥，其实这也是有科学道理的——热敷具有促进局部血液循环的作用，有助于体内脂肪的消散。 但要注意的是，这个“温吹法”对腹部肥胖的人来说比较有用，因为腹部的皮肤相对来说较为轻薄且松弛，而背部及大腿的皮肤则较厚且紧绷。如果直接用高温热水袋或者电暖宝来烘烤腹部，就可能造成腹部烫伤；如果用较低的温度来缓慢加热，虽然可以避免灼伤，但却可能会影响效果。所以，最好的方法还是通过热毛巾来热敷腹部，这样既能保证热量，同时又能避免烫伤。
此外还需要注意以下事项：
1.热敷的时间不宜过长，一般5-10分钟左右即可。
2.每次热敷时，尽量让水温达到40℃左右（不烫手），这样可以加速脂肪的代谢过程。但需要注意的是，温度一定不要太高，否则容易烫伤。
3.除了热敷外，也可以配合按摩手法来促进局部血液循环，但要注意力度适中，以防止损伤皮肤。
4.对于女性而言，在月经期最好避免热敷，以免影响经期健康。 除了以上注意事项之外，大家在生活中还可以尝试多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋清、豆腐、豆浆等，这些食物所含的热量不高，却富含人体必需的营养成分，而且有利于提高肌肉含量，从而使机体更有效地消耗能量并抑制脂肪合成。