儿童经常吃面食好吗？
儿童吃面条的好处如下： 1、易于消化吸收 儿童消化能力差，而面食中含有丰富的碳水化合物，这可为人体提供充足的能量，并且较易被人体吸收利用；而且面中含有矿物质、维生素等，可以帮助大脑发育，对提高智力也有好处。另外，孩子食用面食不用担心摄入热量和脂肪超标的问题，因为面食产生的饱腹感很强，不至于让小孩子吃得过多导致肥胖或其他疾病。 2、缓解积食，保护肠胃 有些家长认为给孩子多吃面食能养胃，其实这是因为面食比较“和肠胃”，可以缓解孩子积食的症状。因为面食中的营养物质更容易被小肠吸收，而营养吸收后，不会像油腻的食物一样难以消化，给肠胃造成负担。不过需要注意的是，任何东西都需要适量食用，暴饮暴食都会伤害身体健康。
3、补充营养，增强体质 小孩子正处于成长的关键期，需要及时补钙，而面食中富含钙元素，如菠菜馒头、芝麻棉花糖等都含丰富的钙质。锌也是儿童不可缺少的营养元素之一，而锌大多存在于动物性食物中，由于儿童偏食厌食的饮食习惯，很容易缺锌，而面条中含有微量元素锌，因此可以通过吃面食来补锌。另外，氨基酸和蛋白质也是构成脑细胞的重要物质，而面食中含有丰富的氨基酸和蛋白质，因此可以为孩子提供一个良好的生长发育基础。 当然，再好的食物也要适量食用，否则也会危害健康。对于儿童来说，也是一样，无论吃什么，都要保证饮食营养均衡，才能健康成长。