儿童哑铃用多重？
6 岁男娃，身高 120cm 体重 35kg，在练体操的，想让他通过哑铃锻炼加强手臂、腰背肌群力量。我买了 5kg的，但看了答案感觉可能不太适合，该买多少重的？（不想浪费钱，一次买对） 同样作为体操专业队的队员，以我的经验来看孩子目前这个阶段练习力量不要使用太重的东西。主要的原因是，孩子对于重量的感知和成人不一样。。。他感觉轻的时候你可能觉得已经蛮重了！
举个栗子： 我小时候练举重，队里有个浙江的小朋友，平时训练几乎不用重量，就2.5公斤的杠铃片都做不了几个。但是我试了他用的器械后发现，他做起来居然很轻松。。。后来我才知道，我们觉得“这简直没分量”的重量，在他眼里可是“重死了”！ 所以，给孩子用多重的器械很重要吗？其实不是特别重要，关键是你能不能在他的身体承受能力范围内给他合适的刺激。这个合适，取决于很多因素，比如孩子的年龄、性别、体格（包括身高、体重、三围等）、体能水平、精神心理特点等等... 而你目前最需要考虑的问题是，你打算怎样引导孩子开始力量训练？是直接买器材让他自己练呢？还是找健身房请教练给他上课？又或者是买一些书籍或者app来指导自己训练。。。
我个人认为前两种方法相对可行一点，特别是对于专业体操队的孩子来说，他们的体能基础很好，有一定的体能储备，而且有很强的吃苦精神。所以，如果是你自己的话，完全可以购买一些适合的器材让自己去尝试不同类型的动作，并在动作中感受力 量带给自己的改变。但是，你需要提前告诉孩子安全意识，并且教会他们如何正确使用这些工具，以及万一出现问题该如何处理。 如果是后一种方式，那也需要您自己先学会相应的课程后再给孩子进行指导。
因为，我实在不提倡在没有相应专业知识和经验的情况下，盲目去对孩子进行力量训练