秋季儿童适合吃什么？
1. 秋高气爽，气温逐渐降低，宝宝新陈代谢会减慢，消耗的能量减少，如果饮食摄入量不足，极易造成营养缺乏。在给宝宝进行秋季食补时，要注意均衡饮食，适量吃些营养丰富、热量较高的食物。 2. 金黄饱满的玉米中富含蛋白质和膳食纤维，尤其是淀粉含量极高，宝宝摄取充足的热量很重要；胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B族及钙、铁等微量元素，是宝宝强壮身体的营养素。除上述食物外，还可多食豆类、花生、黑芝麻、玉米等耐饥食物。
3. 秋季气候干燥，宝宝易患秋燥病症，此时应注意多让宝宝喝水以保持咽喉部湿润，补充体内水分，促进代谢废物的排出。另外，多吃含水分充足的果蔬，可有效地防止皮肤干燥现象出现。苹果是公认的“水果之王”，生津止渴，润喉去燥，非常适合秋天食用；雪梨可以滋阴润燥，对肺热咳嗽有良效；柿子有很好的清热化痰功效；柑橘也有润肺止咳的作用，宝宝出现痰液增多时可以适当进食。除了以上所说，莲藕、山药、萝卜等也是预防秋燥的佳蔬，应经常食用。 4. 秋季是腹泻多发季节，为了防止宝宝患上消化道疾病，应注意饮食卫生，及时给宝宝补水，避免肠道细菌感染。还应少吃生冷食物，以免刺激肠胃。