儿童可以长期吃鱼油吗？
儿童是可以长期吃鱼的，但是不建议大量进食鱼肉，尤其是鱼类油脂（鱼油）。 原因如下：
1、过量摄入鱼油可能会造成中毒 早在2013年，美国食品药物监督管理局（FDA）就发布通知表示，由于深海鱼类体内可能积累毒素，建议消费者不要过量食用，尤其要严格控制孕妇和婴幼儿对鱼类脂肪的摄入。 在一项发表在《食物营养》上的研究中，研究人员让受试者连续4周食用富含EPA和DHA的鱼油，结果发现，与食用欧米茄-3脂肪酸的人相比，每天食用2汤匙鱼油的被试者出现恶心、呕吐等胃肠道症状的几率高出8倍；腹泻几率高5倍；便秘几率高7倍以上；还有的人出现了皮肤过敏和头痛的症状。 研究者认为，这是因为鱼油中富含的欧米茄-3脂肪酸具有类似荷尔蒙的作用，会与细胞上的受体结合发挥生物学效果，从而产生上述不良反应。而人体实验也表明，给健康参与者口服欧米茄-3脂肪酸后，他们出现疲劳、恶心等不良症状的几率明显偏高。 所以，为了安全起见，还是应该控制孩子的鱼油摄入。
2、孩子摄入过多的蛋白质和钙也可能会中毒 在中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中建议： 0～6个月的婴儿，每日维生素A推荐摄入量为1500UA；7～12个月的婴儿，每日维生素A推荐量是2000UV；12个月以上的幼儿以及成年人，每天的维生素A摄取量应控制在3000UV。 而一盎司的鱼油大约含1.9克EPA+DHA，其中VA约1250IU，相当于成人每日摄入量的1/25。 如果经常给孩子吃富含油脂的海鱼，或补充大量的鱼油制剂，就有可能因为摄入的VA超过人体所需而产生急性或慢性毒性反应，出现头晕、头痛、消化不良、失眠等症状。 对于发育中的孩子来说，身体对营养物质的需求量很高，但消化功能却比较弱，如果日常饮食中无法保证充足的营养供给，应该尽量避免补充剂或其他保健食品。