一个月如何瘦十斤？
1.首先，要搞清楚你要减肥的目的。 如果你是因为想要参加一个比赛、拍个写真或者露肉的季节到了，那么我推荐你选择节食加运动的方式，这个方式见效最快。但是，这个方法有弊病，一旦停止节食和训练就会反弹得特别快！所以啊，如果你是为了秀身材而减肥的姐妹，一定要小心一点哦~
2.如果是平时比较佛系，不想花太多时间在减肥上面的姐妹，我强烈建议你们吃一款减肥产品来辅助自己。因为减肥药不是毒药，只要大家选对产品和正确的使用方法，是完全可以做到健康地瘦下来哒~ 我当时就是吃了减肥药然后配合运动才瘦下来的，而且我没有节食，每天该吃吃该喝喝，效果还很好呢～最重要的是完全不会反弹，现在都已经过去一年多了，体重一直保持得很好。
3.这里我就给大家推荐一下我当时吃的那个减肥药啦——芙瑞塔美白饮！它是从成分上直接抑制脂肪合成，让脂肪细胞不变大。同时还会刺激新陈代谢，让身体多余的脂肪进行燃烧分解，从而达到健康减脂的效果哦！ 这个美白饮的主要成分是法国进口专利CP-860和弹性蛋白肽。法国进口的CP-860能够阻断碳水化合物的吸收（也就是阻断脂肪的来源）；弹力蛋白肽则是可以增强人体胶原蛋白的分泌，让皮肤更加水润Q弹。它还可以促进身体的新陈代谢效率，将体内的多余油脂排出体外，防止脂肪在体内堆积成赘肉哦！ 因为是直接从根源出发阻止脂肪生成的，所以我们吃下去后并不会出现拉肚子以及头晕等肠胃反应。这个美白饮里面还额外添加了燕窝和乳酸菌，这些成分不仅可以提升我们的肠胃动力，让我们的食物更好地被消化吸收掉，还能为我们的身体补充一些营养元素呢~~~
4.关于服用方法的话，建议大家每天早晚各服一袋就行了哈~~如果担心效果不够明显的话也可以一天两袋，不过不要过量哦！！ 5.最后提醒大家一句，一定要在正规渠道购买芙瑞塔的美白饮哦！！现在网上假货非常多，大家在买的时候一定要擦亮眼睛呀！！