一个月可以重复换食吗？
当然是可以的，我去年十月份做了一次换食，半个月后又一次，今年3月一次，5月份一次 虽然每次换食下来的体重和体型都没有什么太大的变化 但是可以很明显的看到形体上的差距 （图片可能有点吓人，但都是真实案例） 第一次换食前 看起来就是那种特别胖的那种，整个人都是圆滚滚的，特别是腰部跟水桶一样，腿也是又粗又短……
其实之前也一直是有在节食减肥，断断续续有吃代餐，可是效果都不明显，一直徘徊在120斤…… 就在我准备放弃的时候遇到了换食，在犹豫了几天后终于决定试一试，当时我身上大概就剩下不到400块钱，而我一个月的伙食费是600元，这些刚好够我做两次换食。
第一次换食下来我轻了8斤，这个结果是让我非常惊喜的，于是继续执行第二次。 第二次换食结束后我并没有立刻称体重，因为害怕结果会让我失望，直到第三个星期我终于没有再克制自己，放任自己吃了一顿饭（高碳水），随后第二天上称发现了自己重了2斤！！！我当时那个气啊，立马开始第三次换食。 第三次换食结束后我没有像之前那样马上开始恢复饮食，而是按照换食的食谱进行了调整，每天按时按点吃饭，一日三餐都不落下，同时配合适量的运动，这样在避免反弹的同时还可以减掉体内的堆积脂肪，真是一举两得！