六七个月宝宝补什么钙?

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如果妈妈没有给宝宝补充过维生素D,要先带宝宝去医院检测一下维生素D的水平,在医生指导下补充。 如果宝宝已经有补充维生素D,每天晒太阳半小时以上,且精神食欲好,发育情况符合月龄,就不需要专门补钙了。 如果宝宝有睡眠不好、容易惊醒、烦躁哭闹、出牙慢等缺钙的表现,可以去医院检查一下微量元素,在医生指导下补充钙剂。

市面上钙剂种类很多,有液体钙、颗粒钙和片剂钙等不同形态。 对胃肠道刺激比较敏感的宝宝,可以选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等口感较好的钙剂;对胃肠道刺激比较大的宝宝,可以选择碳酸钙,但吸收利用率不如前面两种高。 建议妈妈在给宝宝选择钙剂时,根据医生的建议,结合宝宝的情况决定。

不管是母乳喂养还是奶粉喂养,一般都不存在宝宝缺钙的问题。只有在宝宝出现不适的情况下,才可以考虑给宝宝补充维生素D或钙剂。 大部分宝宝通过每日摄入充足的奶制品,在出生后2周就可以获取到充足的营养来满足发育的需求。只有当妈妈无法保证宝宝每天的奶量,或者宝宝有胃肠道不耐受、过敏等情况,才需要额外补充钙剂。 一般来说,正常足月的宝宝不需要再额外补充DHA了。因为在妈妈怀孕的过程中,胎盘会分泌大量的DHA,通过血液循环进入胎儿的脑中,使宝宝脑部和视网膜中的DHA达到足够含量。

对于早产儿来说,由于母体提供的DHA不足,则需要通过辅食添加以及额外的营养补充,提供足够的DHA。 对于已经4~6岁的儿童,如果日常饮食中能保证每天一个鸡蛋,1~2杯牛奶(约300毫升),再配合蔬菜、水果的摄入,基本可以满足身体对DHA的需求。但如果宝宝存在偏食、挑食等情况,建议在医生指导下适当补充。

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小儿骨骼成长很快,对钙质需求较大,尤其是正处于快速生长发育期的宝宝,更需要额外补钙。专家建议,宝宝在添加辅食后,尤其是6个月以后,每天的钙应该从辅食中摄取300-400毫克。生活中,豆腐、豆腐干等含有大量蛋白质和钙,还可搭配少量瘦肉增加鲜味,特别适合给宝宝食用。

一般250克豆腐 pudding就能满足6个月以上宝宝的钙需求。把250克嫩豆腐、200毫升鲜牛奶、20克玉米淀粉混合,加入2勺白糖蒸40分钟,制成豆腐牛奶 pudding,每天当辅食吃,就能有效补充钙质。

此外,虾皮紫菜鸡蛋羹也非常不错。10克虾皮、10克紫菜分别用纱布包好放入150毫升温水中煎15分钟后,打入1个鸡蛋后搅匀蒸熟,加适量盐,可以有效提供钙和蛋白质。

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